Augustus 2020, een broek die almaar strakker gaat zitten en 68kg op de weegschaal. Met mijn 1,58m toch wat aan de hoge kant. Maar ja, 30+, hoort het er dan niet gewoon bij? Ik heb nog nooit gelijnd, eet gezond en handbal al 25 jaar, dus eigenlijk doe ik toch alles al goed? Toch blijft het knagen, van nature ben ik niet altijd even gedisciplineerd, dus in m'n eentje gaat het niet lukken. Mijn moeder sportte al jaren bij Fit-In en spoorde me aan om toch eens te gaan kijken. Zo gezegd zo gedaan.

Proefles gehad, 20 weken-pakket en een voedingsboekje meegekregen. Aan de slag! Iedere dag netjes alles opschrijven en alle tips ter harte nemen. Niet alles past bij mij, maar samen met de dames van Fit-In hebben we een mooi voedingspatroon ontwikkeld, wat ook nu nog steeds mijn leidraad is. Zoetjes passen niet bij mij, bruine suiker in plaats van witte werkt echter helemaal prima. Nu ook òf een uitgebreide lunch, òf een uitgebreid diner, niet meer allebei. 's Avonds een yoghurtje of wat fruit in plaats van chips. Crackers in plaats van brood. En dat werkt nog steeds hartstikke goed. Na 10 weken/20 lessen was ik 4,2kg en 40cm kwijt, wauw! Ik ben alles behalve streng, en weet dat ik mijn kilo's nog wat sneller kwijt zou kunnen raken, maar dat past niet bij mij. Nog 'n pakketje van 20 lessen erbij en 10 weken daarna 7kg en 54cm kwijt. Verhip, dat gaat supergoed, en het enige wat ik doe is op mijn eten letten en 2x per week 30 minuutjes in de cabine sporten. Minimale inspanning, maximaal resultaat.

In oktober 2022 weeg ik nog maar 60kg en ben ik overgestapt op het volgen van de groepslessen, 1x per week. Nog steeds sluipen de grammetjes eraf, zelfs tot 57kg. Helaas wordt men dan soms ook wat overmoedig en sluipen er soms ook weer wat grammetjes bij. Trouw blijf ik mijn wekelijkse groepslessen volgen, netjes iedere week wegen zodat de grammetjes niet meer zo snel erbij sluipen en ik sneller actie kan ondernemen. Inmiddels weet ik de 60kg te behouden en wie weet sluipt er ooit nog wat vanaf. Maar voor nu is het goed, ik zit lekker in mijn vel en mijn lijf voelt weer prettig aan! De groepslessen zijn heerlijk, met een trouw groepje dames iedere week niet alleen sporten, maar ook gezellig even lachen. De lessen wisselen ca iedere 2 maanden en zijn altijd weer innoverend, uitdagend en verrassend. Dames van Fit-In, jullie doen ontzettend goed werk, blijf dat vooral zo doen en dank jullie wel! Jullie maken dat ik weer met een prettig gevoel mijn broek dichtknoop!

Groet,

Danya

Mijn naam is Carol, ik ben 54 jaar. In november 2022 voor het eerst binnengelopen tijdens de Hubertusmarkt bij Fit-In Gulpen. Ik voelde me niet meer lekker in mijn vel en was enthousiast over de mogelijkheden en begeleiding met het programma dat mij hier werd aangereikt. Dit zetje had ik even nodig om te beginnen aan dit traject. Ik ging twee keer per week sporten in de cabines. Ondanks dat de feestdagen er tussen zaten, ben ik blijven afvallen, wat me extra motiveerde. De aanpassingen in het eetpatroon zijn goed vol te houden,  in combinatie met de oefeningen hadden ze voor mij positief effect op mijn gewicht, maar ook mijn gemoedsrust. Voor mij gaf het een stimulans om door te blijven gaan, doordat kleren weer gaan passen die ik al lange tijd niet meer had aangehad. Ik voel me een stuk beter nu ik dat bereikt heb. Ik kan het iedereen aanbevelen. Ik ben 15 kg kwijt en heb mijn doel bijna gehaald. Ik wil het hele team voor de goede begeleiding en inzet die ze me geven, bedanken. Ik kom elke keer met plezier. Ik ga zeker nog door, het geeft mij meerwaarde. Een fitter, gezonder leven en ik voel mij daar heel happy bij!

Vorig jaar juni zijn Carlo en ik begonnen met sporten bij FIT-IN. We wilden graag iets aan onze gezondheid doen door meer te gaan bewegen en gezonder te gaan eten. Bij FIT-IN was de mogelijkheid om dit SAMEN te doen, bij veel andere studio’s zijn mannen vaak niet welkom maar hier gelukkig wel. SAMEN sporten om elkaar te kunnen motiveren en steunen als dat nodig is. Dat leek ons een goed idee.

Wat was dit een goede keuze! Behalve de steun aan alkaar hebben we enorme steun van de professionele medewerkers die altijd positief en vrolijk zijn en het beste in je naar boven halen. Die je op je gemak stellen. Die je begeleiden met de oefeningen en je eetpatroon. Ook als er een blessure is dan worden de oefeningen gewoon aangepast, zodat je toch door kunt blijven sporten.

De oefeningen in de IR-cabines in combinatie met de gezonde voeding hebben er inmiddels voor gezorgd dat we 10 en 19 Kg afgevallen zijn. 😊

Komen jullie ook (SAMEN) werken aan je gezondheid op deze fijne plek?

Groetjes en wellicht tot ziens bij FIT-IN

April 23 ben ik gestart bij Fit-In.
Plaatselijk afslanken was mijn doel .
Sporten in warmtecabine , onder begeleiding en met voedingsadvies een perfecte combinatie.
Sporten moet leuk zijn en dat is het.
De groepslessen zijn erg leuk om te doen , de begeleiding wordt als fijn ervaren en de sfeer is top.
Ik ben erg tevreden met het resultaat.
Lily.

Ook ik startte 5 maanden geleden met het sporten bij Fit-In.
Omdat ik gewricht klachten heb , en een tijd medicatie moest gebruiken voor mijn chronische darmziekten was ik de nodige kg zwaarder en voelde ik me hierdoor niet meer prettig .
Sporten in de warmtecabine is de uitkomst voor mijn gewrichtsklachten.
Met de juiste begeleiding en voedingsadviezen ben ik zeer tevreden met het resultaat.
8kg minder en 56 cm .
Wat mij betreft een aanrader.
Jolanda.

september 2023